প্রসবোত্তর যত্ন: লক্ষণ, চিকিৎসা ও স্বাস্থ্যবিধি
2025-11-09 08:33:07
প্রসবোত্তর যত্ন: সম্পূর্ণ গাইড
প্রসবের পরবর্তী সময়টি মায়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে সঠিক যত্ন নেওয়া মা ও শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
প্রসবোত্তর সাধারণ লক্ষণ
- শারীরিক দুর্বলতা ও ক্লান্তি
- স্তনে ব্যথা ও ফুলে যাওয়া
- পেটে সংকোচন অনুভব
- রক্তস্রাব (লোচিয়া)
- মূদত্যাগে সমস্যা
প্রসবোত্তর যত্নের প্রয়োজনীয়তা
প্রসবের পর প্রথম ৬ সপ্তাহকে প্রসবোত্তর সময় বলা হয়। এই সময়ে:
- নিয়মিত ডাক্তারি পরীক্ষা
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম
- সুষম খাদ্য গ্রহণ
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা
প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা
অনেক মহিলা প্রসবের পর বিষণ্ণতায় ভোগেন। এর লক্ষণগুলো হলো:
- অবসাদ ও হতাশা
- ঘুমের সমস্যা
- ক্ষুধা হ্রাস
- শিশুর প্রতি আকর্ষণ কমে যাওয়া
প্রসবোত্তর ব্যায়াম
ধীরে ধীরে ব্যায়াম শুরু করা উচিত:
- হাঁটা শুরু করুন
- পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ
- হালকা স্ট্রেচিং
কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন
- জ্বর আসলে
- অতিরিক্ত রক্তস্রাব
- প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া
- স্তনে লালভাব ও ব্যথা
- গভীর বিষণ্ণতা
প্রসবোত্তর সময়ে পরিবারের সহযোগিতা ও সঠিক যত্ন একজন মায়ের দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।